Herstel (met tips!)

Herstel (met tips!)

Rotterdam Dagenlang zat ik op een roze ‘Oh-wat-liep-ik-de-marathon-snel’ wolk. Van zondagmiddag tot zeker donderdagochtend kreeg niemand die gelukzalige glimlach van mijn gezicht. De enorme hoeveelheid spierpijn die ik maandag en dinsdag voelde veranderde...
Pijn

Pijn

Afgelopen week trainde ik naar mijn idee harder en ‘netter’ dan voorheen. Op maandag en woensdag deed ik de wat kortere, rustige runs aangevuld met Germans speciale oefeningen, op dinsdag een zware hills training, donderdag is intervaldag, op vrijdag mag...